STEP BARRE

Zajęcia odbywają się 1 razy w tygodniu, 55 minut.

Prosimy przyjść około 10 minut przed zajęciami, aby spokojnie się przebrać i przygotować do treningu.

Step Barre to połączenie treningu barre oraz stepu. To dynamiczne zajęcia fitness inspirowane baletem, które pomagają wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę.

👉 To nie są lekcje tańca – nie uczymy choreografii. Skupiamy się na pracy mięśni, technice ruchu, koordynacji i spalaniu kalorii.

Zajęcia są odpowiednie dla każdego poziomu – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą urozmaicić swoje treningi.

Jak wygląda trening?

🔥 Step + Barre

Połączenie ćwiczeń na stepie z elementami barre. Pracujemy nad nogami, pośladkami, brzuchem oraz wzmacniamy całe ciało.

💪 Trening wzmacniający

Ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała pomagają poprawić siłę, stabilność i wytrzymałość.

✨ Elementy cardio

Dynamiczne sekwencje na stepie pomagają poprawić kondycję i dodać energii.

Dlaczego warto?

Step Barre pomaga:

~ wzmocnić i ujędrnić ciało,

~ poprawić kondycję,

~ spalić kalorie,

~ rozwinąć koordynację i świadomość ciała,

~ poczuć więcej energii i pewności siebie.

Co zabrać ze sobą?

👚 Wygodny strój sportowy.

👟 Buty sportowe z dobrą przyczepnością.

💧 Butelkę wody.

🟣 Włosy spięte dla komfortu.